LE PROGRAMME NUTRITION
Je vous accompagne vers vos objectifs et vers une alimentation équilibrée et adaptée à vos besoins et à vos allergies éventuelles.
Des solutions simples existent pour s’écouter et se comprendre dans les mécanismes reliés à l’alimentation. Les mettre en place seul n’est pas évident car on ne nous l’a pas appris.
C’est pour cela que je vous propose un suivi nutritionnel intuitif qui vous permettra d’être plus à l’écoute de votre corps et de vos besoins. Le programme est basé sur un rééquilibrage alimentaire et non un régime. L’objectif est d’atteindre un poids d’équilibre.
Car les restrictions et frustrations sont à éliminer du programme. Elles sont souvent à l’origine des échecs et de la perte de motivation. Le plan alimentaire n’est pas une punition c’est une action bienveillante envers vous-même !
Le programme alimentaire se compose :
- D’un premier rendez-vous afin d’échanger sur vos besoins, vos envies et surtout vos objectifs. Nous mettrons alors en place les premiers objectifs à appliquer sur deux semaines pour commencer à votre rythme et en douceur.
- D’un second rendez-vous de suivi, afin que je vous présente le programme que j’aurais créé et adapté spécialement pour vous.
- Des rendez-vous de suivi, sont nécessaires car la perte de poids c’est pour la vie ! Et cela demande des ajustements afin de modifier, si nécessaire, certains points de votre programme en fonction de vos ressentis.
L’achat des e-books de recettes (avec valeurs nutritionnelles) est en complément de mon programme pour vous aider dans votre rééquilibrage et vous donner des idées gourmandes et saines.
CE PROGRAMME POUR QUI ?
Prise de poids
Perte de poids
Rééquilibrage Alimentaire
Prise de masse
Végétarien
Sans gluten
Sans lactose
